В наш век многие люди стремятся получить больше от этой жизни. Они не только строят умопомрачительную карьеру и зарабатывают миллиарды, но также создают семьи и становятся отличными мужьями и женами, а также родителями.

Но, как известно, всегда и везде успеть бизнесмену невозможно, в любом случае приходится чем-то жертвовать. И, к сожалению, для успешных мира сего – это, прежде всего, здоровье и сон.

Из-за напряженной жизни, множества стрессовых ситуации, постоянного груза ответственности бизнесмены и бизнес-леди не могут расслабиться. Это выливается не только в нарушение питания и отсутствия времени на развлечения и хобби, но может быть чревато проявлением невротических заболеваний и появлению бессонницы

Для того, чтобы усталость не переходила в хроническую стадию и покидала организм необходимо придерживаться ряда рекомендаций, которые кажутся, на первый взгляд, достаточно простыми, но эффект от них намного действеннее любых новомодных технологий.

1. Позитивный настрой позволит вам отойти от ощущения истощенности и не усугубить ситуацию. А что лучше всего способствует позитиву? Конечно, музыка!  Разнообразие музыкальных произведений позволит выбрать композицию, необходимую для снятия усталости. И хорошее настроение снова настроит вас на решение бизнес-задач.

2. Пусть даже небольшие по длительности прогулки позволят вам расслабиться и не впасть в состояние депрессии.

3. Непродолжительный дневной сон улучшит Ваше состояние и позволит чувствовать себя более освеженным. Но стоит помнить, что сон более 30 минут может привести к тому, что весь остаток дня вы будете чувствовать себя разбитым.

4. Следует давать расслабиться не только телу, но и душе. Общение с интересными и приятными Вам людьми, непременно, повысит жизненный тонус.

5. Дышать стоит через нос, так вы меньше устаете.

6. Достижению внутренней гармонии поспособствует недлительная медитация, которая приведет в равновесие ваши душевные силы.

7. Небольшие физические упражнения будут только на пользу вашему организму.

Также список можно продолжать, поскольку общих рекомендаций существует огромное множество. Но если вам необходимо в достаточно короткое время расслабиться и снять напряжение, то для этого вполне достаточно тех способов, о которых мы вам рассказали. Отдыхайте правильно!

• СЕКРЕТ НАПОЛЕОНА
• Снежана Фурсова "Настойчивость. Какова её роль в достижении Успеха?"
• Максим Чиж "А вы знаете секрет успеха?"
• 4 секрета успешного человека
• Планируйте свой успех
• Успех, удача, счастье...